Dla wielu z nas pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na pokonanie upału i pozostanie aktywnym latem.Jednak gdy słońce zaczyna zachodzić i temperatura spada, niektórzy wolą zanurzyć się w wodzie po zmroku.Co jest więc lepsze: pływanie w dzień czy pływanie w nocy?Przyjrzyjmy się bliżej zaletom i wadom każdej opcji.
 
Pływanie w ciągu dnia:
1. Lepsza widoczność
2. Więcej możliwości społecznych
3. Pomaga organizmowi wytwarzać witaminę DD
Nocne pływanie:
1. Niższe temperatury
2. Relaksujące korzyści
3. Mniej zatłoczone
 
Więc co jest lepsze?
Ostatecznie najlepszy czas na pływanie zależy od osobistych preferencji i stylu życia.Jeśli jesteś rannym ptaszkiem i lubisz rozpoczynać dzień od orzeźwiającej kąpieli, opcja Daytime jest dla Ciebie.Jeśli jesteś osobą, która pragnie ciszy i spokoju oraz lubi spędzać czas towarzysko, wieczorne wyjścia mogą być dobrym rozwiązaniem.Decydując się na pływanie, pamiętaj o podjęciu odpowiednich środków bezpieczeństwa, aby móc czerpać korzyści z pływania.Miłego pływania!